競技別
ランニング・マラソンにおすすめのサポーター・インソール・ケアアイテム一覧（20アイテム）
ランニング・マラソン
パフォーマンスアップ・
ケアアイテム
ランニング・マラソンは、長時間走り続けるためのスタミナが求められます。
足裏の機能を支えるスポーツインソールやスポーツソックスを着用することで、身体全体のバランスを整え、パフォーマンスアップが期待できます。
また、疲れやすいふくらはぎの筋肉を支えるカーフスリーブや、太ももの筋肉を支えるサイスリーブ、推進力を得るための腕の筋肉を支えるアームスリーブを着用し、疲労対策を行いましょう。日焼け対策にもなります。
また、膝や足首の負担が多いため、サポーターを着用し、怪我の再発予防や負担の軽減を図ることが大切です。
練習後のアイシング用アイテムも取り揃えています。
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ランニングにおすすめのスポーツインソール
ランニングやマラソンはノンストップで長距離を走り切るタフなスポーツです。
レース後半にバテないための日頃のトレーニングはもちろんですが、疲労対策のためにインソールを着用することがおすすめです。
足裏のアーチを支えることによって、身体全体のバランスが整い、パフォーマンスアップや疲労・ケガの対策が期待できます。
ザムストのスポーツインソール「Footcraft」は、3つのアーチタイプからあなたの足裏の形状にあったものを選ぶことができます。
足裏やふくらはぎ、すねへの負担を軽減する「Footcraft STANDARD」や、かかとやアキレス腱まわりの負担を軽減し、衝撃吸収に特化した「Footcraft STANDARD CUSHION+」がおすすめです。
ランニング初心者の方には、アーチタイプ別ではないものの、簡単に交換でき、衝撃吸収性、快適性に優れた「Footcraft Cushioned for RUN」もおすすめです。
ランニングにおすすめのスポーツソックス
足裏の機能を支えるアーチリフト設計のスポーツソックスでパフォーマンスアップが期待できます。
かかとのグラつきを抑えて足裏への負担を軽減することで長時間のパフォーマンス維持をサポートしたり、足裏の裏面のパイル素材で着地・踏み込み時の足への衝撃を緩和したりと機能満載です。
丈が足首の上まであるレギュラーソックスや、くるぶしまでのショートタイプはもちろん、シューズの中で蒸れにくいメッシュタイプや、5本指タイプと幅広く揃えています。
ランニングにおすすめのコンプレッションスリーブ
コンプレッションスリーブを着用することで筋肉に理想的な圧力を加え、スポーツ中のパフォーマンスをサポートします。
ザムストのコンプレッションスリーブは、体温コントロール機能やUVカット、抗菌・防臭機能など、スポーツ中の着用に特化した機能を備えていることが特徴です。
長距離を走るふくらはぎの筋肉を支えるカーフスリーブはもちろん、太ももの筋肉を支えるサイスリーブもおすすめです。
また、腕の筋肉のサポートも重要です。フルマラソンでは、スタートからゴールまでに腕を振る回数は約4万回と言われています。着地時の衝撃は腕にも伝わり、そのたびに筋肉が無駄に振動することで腕の疲労が蓄積されていきます。アームスリーブを着用し、疲労対策を行いましょう。
UVカット率99％以上なので日焼け対策としても有効です。
※カラーによりUVカット率は異なります。
ランニングにおすすめの膝サポーター
ランニングでの着地時の衝撃は体重の3～5倍にもなり、筋肉、関節への負担が想像以上にかかっています。筋力が弱ければ、何百kgという衝撃が関節に繰り返し伝わり、トラブルの原因になります。悩みに合った膝サポーターを使用することで、関節への負担を軽減し、トラブル発生の可能性を抑える効果が期待できます。
ランニングの膝トラブルに特化した「RKシリーズ」や快適性を求めるなら「EK-3」、薄さとサポート力を両立するなら「FILMISTA KNEE」がおすすめです。
ランニングにおすすめの足首/アキレス腱サポーター
ランニング中の転倒で足首やアキレス腱を痛めてしまう可能性があります。
痛みがある場合は運動をストップして安静にすることが大切です。
受傷後はサポーターを着用して再発を予防し、復帰に備えましょう。
定番の「A1シリーズ」、薄くて通気性に優れた素材を使用した「FA-1」がおすすめです。アキレス腱専用サポーター「AT-1」もございます。
ランニングにおすすめのアイシング
ケガの応急処置や運動後のクールダウンに必須のアイテムです。
怪我の直後には「RICE」と呼ばれる、【安静・冷却・圧迫・挙上】の応急処置が有効と言われており、アイシング用サポーターを利用して患部を圧迫・冷却することで効果的なアイシングが行えます。
