スポーツ中やスポーツ後、「足がだるい」や「足裏が痛い」という感覚になったことはありませんか？
実は足の疲れやケガと足底アーチには深い関係があります。
足底アーチは、ランニングやジャンプなどで足に体重がかかるたびにバネのような動きをします。このバネの働きが体重を足全体で受け止めるように分散し、衝撃を吸収しています。
しかし、この足底アーチは長時間の運動でバネとしての働きが弱くなり、アーチが徐々に下がってくるケースがあります。下がったアーチは伸びきったバネのようになり、衝撃を吸収しきれず、足の疲れやケガにつながります。
アーチサポート機能のあるスポーツインソールやスポーツソックスを着用して、コンディショニングの維持やケガの予防を行いましょう。